道家功一共分三個層次，先養身再養氣后養心  。人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。所以功對我們尤為重要。

哪些層次的道家功分？

一、養身養氣后養心  。

2.疾病的高境界是，的高境界是養心。看一個人也一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。  

3.人是所有生物中完美的靈體，健康的身體生來就足夠了；人體健康狀況的調節是由人體自身的調節和修復系統完成的，而不是外部因素。外部因素只能起作用。  

4.人體的大部分疾病現象是人體在調節和清理體內垃圾時的現象，是人體自動調節和平衡的狀態。因此，它們應該被視為正常的生理現象，而不是被視為原因。因此，當人們生病時，他們不能有怨恨和憤怒。他們的心應該穩定。他們的心應該是平靜的，他們的氣應該是平靜的，他們的血應該是平靜的，他們的血應該是平靜的，他們的血應該是平靜的，所有疾病都應該消失。  

5.暢通的經絡需要:清心。所有七情六欲都會破壞清心，從而破壞經絡的正常運行。  

6.為什么人們必須保持一定的饑餓和口渴，這有利于健康？事實上，這就是的奇妙用途。道教說，是精神上的。這就像謙虛使人進步，自滿使人落后，所以人們必須始終保持精神的狀態，以保持清醒和健康。  

7.生活中的禁忌是一個混亂的詞。如果你感到困惑，你可以在外面干擾事情，在內面干擾血氣，使它失去正常。所有憤怒、恐懼、快樂、憂慮和懷疑都是混亂的。它們是多病和短壽的根本原因。它們不僅在恢復健康時不應混亂，而且在平居時也不應混亂。

什么是道家功法？

盤膝坐，練靜功，全身內外放松。  

二、閉眼觀心守本命，回光返照意歸中。  

三、手捏子午除雜念，舌閉天池津自生。  

4.呼吸深細勻調，心定念止是正功。  

五、坐到人我兩忘時，光在眼前空不空。  

下座拂面熨雙眼，伸臂長腰氣血通。  

七、全身上下搓一遍，揉完兩乳揉江宮。  

八、持之以恒，老人越活越年輕。

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